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介助中の肌のお手入れ(1/3)心得

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新陳代謝を促進する

  高齢者の肌の状態には個人差がありますが、加齢とともに肌の新陳代謝が低下していきます。皮膚は、表皮・真皮・皮下組織という3つの層からできていて、表面の表皮は、4層構造になっています。表皮の最下層の皮膚細胞が細胞分裂をして新しい基底細胞が作られ、上の層に順番に上がっていき、最後には皮膚の表面でアカとなってはがれていくことを、新陳代謝と言います。
 加齢に伴い、顔の血行不良や乾燥・肌荒れなど、肌のトラブルが起こりやすいだけではなく、この新陳代謝の周期も遅れがちになってしまいます。

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 肌の正常な新陳代謝にはミネラルやビタミン、アミノ酸が必須で、健康な肌にとってもバランスのとれた食事が大切です。ところが血行が悪いと、せっかく摂取した栄養素も肌細胞にまで届けられずに、新陳代謝は悪いままになってしますのです。
 血行を良くし、乾燥や肌荒れを防ぐためにも、肌のお手入れは欠かせません。高齢だからと、肌の衰えを仕方がないものとあきらめてはいませんか。肌の色・つやなどは、健康のバロメーターです。バランスの良い食事、十分な睡眠など、生活習慣そのものを健康的なものにしていくことと同時に、肌の表面からのお手入れを行えば、マッサージ効果によって顔面の血行が良くなり、肌の状態の改善も期待できます。

 

 

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